Viera  Spring

"Žiť dobrý život a cítiť sa dobre"

.

.

Víkend relaxačných cvičení, tai chi, chi kung a meditácií v kúpeľoch.

Čo tak odísť na víkend od starostí a stereotypu bežného života? Vrátiť pokoj mysli, energiu telu a priestor duši. Uvoľniť a zmierniť bolesť na tele aj na duši, všetky tie záťaže každodenného života. Ponoriť sa do svojho vnútra a vrátiť sa k sebe. Podporiť vlastné zdroje, ktoré vás podržia v náročnejších chvíľach.

Chcete sa naučiť cvičenia, ktoré vám umožnia sa hýbať, udržiavať, ale jemným spôsobom? Porozumieť lepšie prepojeniu tela a mysle? Regenerovať a podporovať ozdravné procesy? 

Poďte pustiť staré a naštartovať zmenu, rozhýbať a rozprúdiť životnú energiu, pre viac radosti, a to na našom víkendovom seminári od 5. 6. do 7. 6. 2026

Podrobnejší program a časový harmonogram príde emailom prihláseným účastníkom.

 

Kedy a kde ?

Víkendový seminár od 5. do 7. júna 2026 bude v kúpeľoch Trenčianske Teplice - prihláška je dolu

Ubytovanie, stravovanie, procedúry si účastníci zabezpečujú samostatne (každý má iné preferencie a nároky na ubytovanie) a hradia sa priamo poskytovateľom - môžete si vybrať a uplatniť náklady u svojho zamestnávateľa 

Ako, kedy a koľko zaplatíte členské na seminár ?

Členské na víkendový seminár je 150 Eur. Pracujeme od piatka večer 18,30 do nedele obeda 13,00 Časový harmonogram príde prihláseným účastníkom. Miesto si zabezpečíte a prihláška sa považuje za platnú, zaplatením členského na účet občianskeho združenia podľa inštrukcií, ktoré sa vám otvoria po vypísaní prihlášky. Tréningy meditácie a relaxácie prebiehajú večer vnútri v menšej sále, odporúčam prihlásiť sa radšej skôr. (Ak by vám prišlo do termínu nejaké ochorenie, čo sa môže stať, členské sa presunie na iný termín.)  

"O čom je pobytový víkendový seminár cvičenia, čikung a meditácia - Tajomstvo Úsmevu ako cesta do svojho stredu? A prečo tam ísť? Čo mi to dalo? Môžem za seba povedať, že mne tento víkend v určitých veciach tak otvoril oči, že naň často spomínam a hovorím o svojom živote spôsobom - ako to u mňa bolo pred tým víkendom a ako je to po ňom."
Danka K., masérka

Ako je nastavený program, čo sa naučíte:   

  • Tréning relaxácie a dychové cvičenia. Riadená terapeutická meditácia. Uvoľníte napätie spôsobujúce obmedzenia, prípadné bolesti. 
  • Budete trénovať chi kung cvičenie "stáť ako strom" - meditácia v stoji, hlbšie prepojenie so sebou a uzemnenie. 
  • Prejdete si  základy pohybov tai chi a chi kung, tématický orgánový chi kung a naučíte sa zostavu 8 kusov brokátu alebo si prehĺbite prax, ak ju už viete.
  • Ide o vitalizujúce, jemné posilňujúce cvičenia aj pre začiatočníkov, prepojené so sústredenosťou, strečingom a hlbokým dychom. Po cvičeniach nebudete cítiť vyčerpanosť ale opačne, uvoľnenie a príliv energie. 
  • Naučíte sa základy ako meditovať - trénovať myseľ, dýchať, stáť, vnímať telo inak a 
  • Trénovať sústredený, vedomý pohyb, čo je veľmi účinná forma meditácie, ktorá vám pomôže prepojiť sa viac so sebou a podporiť telu prirodzené sebaozdravné procesy.
  • Budete mať vyčlenený potrebný priestor pre otázky a odpovede

Čo je prínosom týchto cvičení ? Kľúčové benefity pri pravidelnom cvičení:

  • Pomáha harmonizovať a posilňovať tok vnútorných procesov, čo vedie k lepšiemu zdraviu a vitalite.
  • Pravidelné cvičenie podporuje imunitu, trávenie, kardiovaskulárny systém a znižuje stresové hormóny, upravuje tlak a tep, podporuje stabilitu a postupne všetky systémy, pomáha udržiavať telo v dobrom stave do vysokého veku. 
  • Pomáha uvoľniť napätie, zlepšiť koncentráciu a dosiahnuť hlboký stav relaxácie, čo umožňuje plynulé pôsobenie prirodzených, regeneračných procesov.
  • Zlepšenie flexibility a rovnováhy – Jemné, plynulé pohyby posilňujú svaly, šľachy, kĺby a podporujú lepšiu koordináciu.
  • Pomáha pri úzkosti a zlepšuje celkový pocit spokojnosti a šťastia.
  • Dlhodobá vitalita a dlhovekosť – tai chi aj chi kung je známy ako cvičenie pre dlhovekosť v dobrom zdraví a celkovú harmóniu tela i mysle. Ľudia po celom svete cvičia tieto zdravotné cvičenia a užívajú si ich benefity do vysokého veku.
  • pravidelnému cvičeniu sa môžete venovať a pokračovať aj po víkendovom seminári v online klube

A je tento víkendový seminár vhodný aj pre úplných začiatočníkov? Áno.

Prihláška na víkendový seminár cvičení a meditácií 

"Prečo tam ísť? Čo mi to dalo? Cvičenia a celý víkend vhľadov a múdrosti som ešte dlho spracovávala a čerpám z toho stále. Pocítila som úľavu a slobodu ako nikdy predtým a mala som pocit, že som sa vrátila domov. Zažila som vnútorný mier, harmóniu, hlbšie sebauvedomenie, radosť. A to mi ostane už navždy. Viem sa večer uvoľniť z celodenného napätia, čo mi robilo predtým celé roky problém a tiež ako pracovať so svojimi emóciami. "
 Majka Ch., grafický dizajn
Prečo ísť na tento seminár? Ak si chcete ozaj oddýchnuť, nabrať energiu, naučiť sa niečo nové, určite choďte. Chodím každý rok aspoň raz a vždy sa vraciam domov plná energie, taká namotivovaná a inšpirovaná. Hlavne moje telíčko sa cíti ako v bavlnke, nič nebolí. Zvyčajne ma totiž kde tu pobolieva, chrbát, hlava, kríže, tlačí na hrudi a po takomto víkende je všetko preč. Napokon, veď vyskúšajte, za mňa určite áno.
Mgr. Katarína R.ekonóm - účtovník
Či by som odporúčala tento víkendový seminár komu a prečo? Mám veľa povinností, niekedy mám pocit, že už to nedám, neviem vypnúť. Skúšam čo sa dá. Tento víkend mi naozaj veľmi pomohol, pretože Vierka je žena, ktorá už sama o sebe vyžaruje hlboký pokoj a lásku, úprimnosť. A to potom cítiť v celej tej práci s nami. Dokázala som úplne zrelaxovať pod jej vedením pri meditácii aj počas cvičení. Vyčistila som si hlavu od nástojčivých a dobiedzajúcich myšlienok a naučila som sa ako na to. Osobne som veľmi vďačná a odporúčam všetkým, ktorí potrebujú nabrať novú energiu a motiváciu aj pohyb, ktorý sa dá zvládnuť aj hlboký relax.
Ing. Drahomíra H.office manager
Prečo ísť na tento seminár? "Dlho som sa motala v začarovanom kruhu, dlhé roky som pracovala s ľuďmi, ale musím si priznať, že sebe som pomôcť nedokázala. Dlho som zostávala v samote. Keď som náhodou natrafila na víkendový relaxačný pobyt , niečo sa vo mne pohlo. Išla som do neznáma. Bolo ťažké opustiť zotrvačnosť. Som veľmi vďačná, že som dostala mnoho podnetov do života, usporiadala som si priority, nabrala odvahu urobiť prvé kroky na ceste zmeny.  Spoznala som krásnych ľudí v komornej atmosfére a veľmi si vážim stretnutie s Vierkou Spring, ktorú vnímam ako veľmi láskavého, motivačného človeka, s ktorým zdieľať je skutočným hlbokým zážitkom."
PhDr. Bohuna, klinický psychológ
Cvičenia a meditácie s Vierkou Spring a spoločné víkendy sú pre mňa doslova balzamom pre telo aj dušu, Miesto a čas, kedy moja nekonečne urozprávaná myseľ dokáže konečne celkom vypnúť. Spojenie tohto víkendu s kúpeľmi, cvičenia v krásnom parku, meditácie s Vierkou a procedúry je, ako to len vyjadriť, neviem nájsť slová. Je to úžasný víkend, ktorý som už zažila viackrát a vždy znova rada prídem. A ďakujem.
Mgr. Tatiana Juríková
"PREČO  ÍSŤ NA TENTO SEMINÁR?  Milujem riadené meditácie a meditácie Vierky Spring sú úžasné, z môjho pohľadu skutočne jedinečné a pre mňa naozaj liečivé. Pohladili ma na duši a pomohli mi celkovo aj na fyzickej úrovni. Pocítila som obrovskú úľavu. Otvoril sa mi nový smer, nad ktorým som dlhšie uvažovala a rozhodovala sa, ako ďalej. A čo bolo naozaj pre mňa až nepochopiteľné, roky som mala bolestivé miesto v chrbte, hlavne pri pohybe pravou rukou smerom dozadu a nemohla som sa poriadne vystrieť, ako som si ľahla. Celé sa mi to počas meditácie uvoľnilo, môžem rovno ležať a bolesti už necítim. Asi to bolo jedno s druhým,  cvičenia tiež urobili svoje. Odporúčam tento víkendový seminár. "
PhDr. Eva M., novinárka
"Prečo ísť na tento seminár? Ocitla som sa na seminári v príjemnej, dôveryhodnej a malej skupine ľudí. Dokázala som prekonať vlastné hranice už len rozprávaním o svojich problémoch. Dostala som veľa inšpiratívnych podnetov. Získala som sebauvedomenie a otvorili sa mi ďalšie možnosti sebarealizácie.  Utvrdila som si životné hodnoty, rozhodnutia, viac si verím a chcem na sebe pracovať. Vierka je pre mňa skúsený anjel s dušou bojovníka, ktorý mi dopomohol k vlastnému sebauvedomeniu. Odporúčam tento seminár. Dievčatá, čo ste boli so mnou na seminári v apríli 2019 ďakujem a dúfam, že sa ešte stretneme. "
Zuzka , podnikateľka, kozmetička
PREČO na tento seminár? Keď som na seminár prišla, mala som na sebe balvan, od ktorého som sa chcela oslobodiť. Chcela som sa tiež spoznať aj inými očami, ako svojimi. Bolo to pre mňa veľmi podnetné, lebo v každej z nás som našla niečo, čo mi ukázalo, ktorým smerom chcem urobiť zmenu. Cítim sa oveľa ľahšie a slobodnejšie, balvan je preč a hlavne vidím, aké malé môžu byť veci, z ktorých si robím ťažkú hlavu.  Dalo mi to smer."
Dana, pracuje dlhodobo v zahraničí v oblasti cestovného ruchu
Prečo ísť na tento seminár? Išla som na seminár s malými obavami "aké" to bude, ale moje obavy boli úplne zbytočné. Čakala ma veľmi príjemná atmosféra, úžasná skupina, ktorá mi citlivo ukázala, čo som nevidela a aj to, že mám v sebe aj silné stránky nielen tie slabé. Išli sme tempom, ktoré rešpektovalo každú z nás. Veľmi mi vyhovovala komorná a bezpečná atmosféra. Veľké ĎAKUJEM Vierke aj celej skupine."
Mgr. Maja, zdravotná sestra

Rezervujte si svoje miesto na seminári hneď teraz. Vypíšte a odošlite prihlášku. 

Prihláška na víkendový seminár cvičení a meditácií