"Žiť dobrý život a cítiť sa dobre"

online chikung & meditácia, Viera Spring

Čo by ste povedali

na pravidelné pokojné a nenáročné cvičenie,

ktoré je vhodné pre zlepšovanie flexibility, fyzickej a psychickej kondície a pohody, potreby liečenia aj prevencie, regeneráciu, ale aj ako meditácia a možnosť pre hlbšie sebapoznávanie?

Cvičenie, čo zaručí pohyblivosť aj v starobe a predĺži vám váš život v dobrom zdraví na maximálnu možnú dĺžku?

Cvičenie spojené s dychovými cvičeniami a meditáciou tichou aj riadenou, čo zároveň utíši zložité a chaotické vírenie mysle a pomôže odbúrať stres, negatívne emócie a napätie? 

Vediem tréningy tela aj mysle, zvládania emócií a záťažových situácií, sprevádzam ľudí náročnými životnými úsekmi už dlhé roky.

Vypracovala som svoj vlastný tréningový program, kde spájam celú moju skúsenosť, vedomosti a zručnosti s cvičením, ktoré má viac ako 5 tisícročnú históriu, do jedného celku.

Lekcie, kde nielen cvičíte, ale aj relaxujete. A učíte sa zároveň lepšie porozumieť sebe, prepojeniu vášho tela, mysle a duše a tiež zvládať užitočné zručnosti pre dobrý život a dobrý pocit.

Teraz máte možnosť začať online,

a to v pohodlí svojho domova.

"Postarajte sa dnes, akú kvalitu života budete žiť zajtra. Nikdy nie je neskoro začať. Dôležitejšie je nevzdať to a neprestať ." Viera Spring

Chi kung

  • Striedanie polôh a pomalých pohybov, strečingu a uvoľnenia, plynulého a hlbokého nádychu a výdychu, povzbudzuje a zlepšuje obeh krvi a jej okysličenie a zároveň, prúdenie životnej energie, či, v meridiánoch.
  • Precvičuje a posilňuje, regeneruje kosti, kĺby, šľachy a svaly bez toho, aby sa preťažovali.
  • Učí, ako silou mysle viesť životadárnu energiu do tých častí tela, ktoré potrebujeme vyživiť, posilniť, regenerovať alebo liečiť. Tak je možné, sústrediť sa na jednotlivé vnútorné orgány cielene a podľa potreby.
  • Dobré dýchanie a telesná kondícia sa cvičením rýchlo zlepšujú a pravidelné, dlhodobé, cvičenie zaručí pohyblivosť aj v starobe.
  • Traduje sa, že čikung dokáže predĺžiť život v dobrom zdraví, na maximálnu dĺžku života.
  • Čikung vnáša nový rozmer do života, viac vitality, lepšiu pohyblivosť, spontánnosť, ľahkosť, radosť, zlepšenie koncentrácie.
  • Pomáha tiež uvoľňovať napätie, bolesti chrbta, ťažobu a stresy, psychosomatické bolesti, nespavosť.

Meditácia

  • Meditácia je spôsob, ako utíšiť zložité a chaotické vírenie mysle. Meditácia je obnovenie stavu vnútornej podstaty.
  • Meditácia otvára prirodzené intuitívne vnímanie a chápanie s vysokým stupňom koncentrácie, ktorá ale nie je založená na racionálnom myslení.
  • Spôsob, ako stíšiť zvuky a ozveny, ktoré neustále upútavajú pozornosť a energiu.
  • Meditácia ponúka mnoho preukázaných prínosov.
  • Pozitívne ovplyvňuje mozog. Už po krátkej dobe - osem týždňov - môže meditácia spôsobiť výrazné, pozitívne, zmeny v mozgových oblastiach súvisiacich s pamäťou, seba-uvedomením, empatiou a stresom.
  • To, čo dlhé tisícročia patrilo iba do oblasti spirituálnej, môže významne zlepšiť zdravie, fyzické aj duševné a celkovú kvalitu každodenného života.
  • Meditácia má tiež poznávacie a psychické výhody, ktoré pretrvávajú po celý deň.
  • Dáva skúsenosti pokoja a sústredenia, potrebné pre stavbu autentického sebavedomia a budovanie dôvery v seba a aj v iných oblastiach

Ďalšie výhody online chikung a meditácií Viery Spring

Nie je potrebná fyzická zdatnosť. Naopak je veľmi vhodné aj pre starších alebo zdravotne oslabených. Nemusíte nikam dochádzať, cvčíte v pohodlí vlastného prostredia.

Nepotrebujete žiaden veľký priestor ani žiadne náradie. Ani žiadnu podložku. Stačí malé, nerušené miesto, ktoré budete mať v tej chvíli iba pre seba a ešte to správne miesto v srdci.

Môžete aj cestovať, hoci aj na opačný koniec sveta a o svoju lekciu neprídete. Potrebujete iba počítač alebo notebook a wifi. Pripojiť sa na lekciu môžete nech ste kdekoľvek.

Spojíte benefity chikungu a meditácie v jednom. Pridanou hodnotou je môj osobitý prístup, navigácia a vedenie. Prehĺbite kontakt so svojou podstatou, dušou, pravým ja, vyšším vedomím.

Poznáte priaznivé účinky meditácie na celkové ľudské zdravie? Potom vás neprekvapí, že jedna naša 40 minútová lekcia vydá za dva dni dovolenky.

Naučíte sa užitočné zručnosti pre dobrý život a dobrý pocit. Nastavíte si systém seba starostlivosti a sebaliečenia. Každým pokračovaním budete zručnosti prehlbovať, dostanete sa viac k sebe, do stavu vnútorného pokoja a hlbokej relaxácie. Zmeníte seba, a tým aj svoj život.

Otváram novú príležitosť, novú možnosť

nášho spoločného zdieľania Chi kung & meditácia začiatočníci

pre posilnenie zdravia, imunity, radosti a vitálnosti.

Celoročný cyklus tvoria 4 časti. Vždy 12 lekcií. 

Začíname jarný cyklus začiatočníci od 1. 3. 2021 do 24. 5. 2021 I. časťou.

Každý pondelok od 19,00 online.

Pracujeme v zoom. Potrebujete tu svoj účet, registrácia je zadarmo.

Cvičíme spolu naživo, počujeme aj vidíme sa ako v sále. Rozdiel je len v tom, že nemusíte nikam chodiť a pripojiť sa môžete odiaľkoľvek. Čo znamená, že môžete žiť kdekoľvek, nemusíme všetci pochádzať iba z jedného mesta a ak budete náhodou na dovolenke alebo niekde na chalupe, neprídete o svoju lekciu, môžete sa vždy jednoducho pripojiť.

Členské 12 týždňov, čo je 12 lekcií online, je 66 Eur.

Prihláška