Meditácia je prirodzenou súčasťou môjho každodenného života. O jej prínose pre psychické a fyzické zdravie, upokojenie a dosahovanie vnútornej rovnováhy dnes už niet pochýb. Považujem ju za tréning mysle a dôležitý nástroj sebapoznania.

Vo svojej práci využívam rôzne podoby meditácie – meditáciu v pohybe, riadenú a terapeutickú meditáciu, meditáciu zameranú na rozpoznávanie mysle a vnútorného sveta aj rozjímanie.

Nižšie nájdete nahrávky dvoch riadených meditácií: Meditáciu lásky a Meditáciu zdravia. Po registrácii vám na uvedenú e-mailovú adresu príde odkaz, prostredníctvom ktorého si ich môžete vypočuť. Registráciou sa zároveň prihlasujete do klubu, z ktorého sa môžete kedykoľvek odhlásiť.

Zverejnila som aj ďalšie dve meditácie, hoci pri svojej práci ich používam oveľa viac. Ich opis si môžete prečítať po kliknutí na príslušný obrázok.

Úvodnou je meditácia Sprcha pre dušu, ktorá vyšla aj na CD. Meditácia Cestou pokoja je jej pokračovaním. Podľa spätnej väzby pomohli mnohým ľuďom upokojiť sa a lepšie zvládať stres, úzkosť, napätie či problémy so spánkom. Pomáhali im tiež odpútať sa od zaťažujúcich myšlienok, odpustiť, sústrediť sa a obnovovať vnútornú rovnováhu.

Meditácia je pre mňa blízka modlitbe. V niektorých riadených meditáciách používam aj charizmu jazykov, ktorou som bola obdarovaná v roku 2005. Tento spôsob zvukovej harmonizácie môže napomáhať hlbokému uvoľneniu, spracovaniu vnútorných zranení a obnovovaniu kontaktu s vlastným najvnútornejším ja. Použila som ho aj v oboch zverejnených nahrávkach.