Tvoje telo s tebou hovorí, rozumej.
Kruh zdravia - celoročný program
Kedy ? Poslednú sobotu (a výnimky)v mesiaci od 9,00 do 12,00. Dolu je kalendár a prihláška. Počet miest je obmedzený a treba sa prihlásiť, ⇓ dolu vypísať prihlášku. Aktuálny termín 25. 7. 2026 ďalšie termíny a prihláška dolu ⇓
Potrebujete uvoľniť bolesť z chrbta, blokády krk, kríže?
Uvoľniť stres, napätie z mysle aj tela a relaxovať, ľahšie zaspávať, upokojiť myseľ ?
Trápia vás psychosomatické ťažkosti, úzkosti, trávenie ? Pocit, že svaly a telo slabne, ubúda síl a radosti ? Ráno po prebudení cítite únavu ?
Nechcete byť útrpnou obeťou a hľadáte spôsob, ako svoj fyzický aj psychický stav optimalizovať, zlepšiť a udržiavať ?
Chcete lepšie porozumieť sebe, súvislostiam vášho tela - mysle - duše, života, vzťahom, vlastnému telu a vytvoriť si pre vás jedinečný, aktuálny a funkčný systém seba starostlivosti vo vyhovujúcom rytme?
Vojdite do Kruhu zdravia
Tématicko-obsahové zameranie
-
Kruh zdravia
-
každý workshop pozostáva z troch blokov
- Tréningy obsahujú cvičenia na rovnováhu a flexibilitu, jemné posilňovacie a strečové cvičenia. Tai chi a chi kung so zameraním na zdravie. Nácvik relaxácie a dychové cvičenia.
- Postupne rozširujete somatické vedomie. Podporujete tak sebaliečebné procesy.
- Venujete sa tichým, dychovým aj riadeným meditáciám v bezpečnom prostredí.
- Posilňujete svoju celkovú odolnosť, hranice a imunitu.
- Podporujete prevenciu a regeneráciu a celkovo posilňujete psychickú aj fyzickú kondíciu.
-
Čo potrebujete?
- Potrebujete odhodlanie, trpezlivosť a vytrvalosť. Ochotu pre seba niečo urobiť a praktikovať.
- A postupne sa naučíte jednotlivé pohyby a cviky, potom zostavy.
- Dokážete lepšie porozumieť, čo vám telo signalizuje, čo mu prospieva, čo ho zaťažuje.
- Ako môže telo hovoriť ? Nie je to nič tajomné. Cvičenia pomôžu upokojiť nervový systém, zlepšiť schopnosť sústrediť sa a lepšie zvládať stres. Učíte sa lepšie sústrediť a vnímať svoje telo a signály, ktoré vysiela.
- Aj tým podporujete pozitívne zmeny a posilňujete liečivé a regeneračné procesy.
- Koncentrujete pozornosť na dych a pohyb. Vďaka tomu sa zlepšuje cirkulácia, okysličenie a celková vitalita. Ide o vedomý pohyb, ktorý aktivuje prirodzené regeneračné mechanizmy v tele.
- Sústredená práca s telom ide vždy ruka v ruke aj s rozpoznávaním mysle, osobným sebapoznávaním a rozvojom.
- Vytvárate si vlastný systém celostnej seba starostlivosti.
- Cieľom je nielen intenzívne trojhodinové cvičenie každý mesiac v Bratislave, ale sa podporovať v úsilí optimalizovať zdravie a vitalitu spôsobom, ktorý rešpektuje prirodzené rytmy a procesy tela aj prírody, kombináciou moderných poznatkov o ľudskom tele so starými, overenými a tiež prírodnými princípmi.
- Zúčastniť sa môžete celého programu, prípadne ktorejkoľvek z častí.
- Kruh zdravia je spoločný priestor a spôsob, ako si vytvoriť a flexibilne vylepšovať zdravý, udržateľný životný štýl. V rovnováhe a s rešpektom k sebe. A s ľuďmi, ktorí to cítia podobne.
KDE sa stretneme? Tréningy budú prebiehať v cvičebnej sále na Súkenníckej ulici v Bratislave (z autobusovej stanice Nivy 10 min.)
aktuálne termíny 2026
29. augusta, 26. septembra, 31. októbra, 28. novembra, 12. decembra
Koľko je členské? Členské je 50 Eur
Prihláška Kruh zdravia - 2026
Máte otázky? Chceli by ste viac informácií? Neváhajte ma kontaktovať na adrese seminare@vieraspring.eu