Viera  Spring

"Žiť dobrý život a cítiť sa dobre"

.

.

Víkend relaxačných cvičení, chi kung a meditácií v kúpeľoch.

Únava? Vyčerpanosť? Musíte, aj keď už je toho naozaj veľa a idete ako stroj, zotrvačnosťou? Cítite, že potrebujete vypnúť, odložiť záťaž a poriadne sa nadýchnuť a hlavne načerpať nové životné sily? Poriadne sa naštartovať, lebo veď dávate na všetky strany, v práci aj doma, vaša osobná "baterka" je takmer vybitá.

Verte mi, toto veľmi dobre poznám, viackrát v mojom živote som to prepískla, tiež to tak mám, aj preto hľadám spôsoby riešenia, o ktoré sa s vami veľmi rada podelím

Čo tak myslieť aj na seba a dopriať si predĺžený víkend relaxačných cvičení, chi kung v krásnej prírode a meditácií v prepojení s kúpeľnými procedúrami, bazénom, masážou alebo čo vy chcete? Veď, aby ste tu mohli plnohodnotne byť pre tých druhých, musíte sa dobre postarať aj o seba.

Čo tak odísť na víkend od starostí a stereotypu bežného života? Upokojiť myseľ, rozhýbať telo. Pustiť, čo vás ťaží. Obnoviť sily, zmysluplne relaxovať. Uvoľniť a zmierniť bolesť na tele aj na duši, všetky tie záťaže každodenného života, oddýchnuť si od toho, stretnúť nových ľudí, dopriať si to najlepšie. Ponoriť sa v hlbokom pokoji do svojho vnútra, k svojej podstate a podporiť vlastné zdroje, ktoré vás podržia v náročnejších chvíľach.

Vnímať trochu inak svoje telo a jeho reč, prepojenie na myseľ, myšlienkové vzory a emócie, vnoriť sa do svojho vnútra a objaviť nový spôsob ako hlbšie porozumieť sebe a svojmu životu.

Môžete tiež odhaliť, uvoľniť a rozpustiť už nepotrebné vzory myslenia a správania, ktoré vám dokola sťažujú a znepríjemňujú vzťahy a život. Alebo sa inšpirovať iným prístupom. 

Chcete sa cvičenia, ktoré vám umožnia sa hýbať, udržiavať, ale jemným spôsobom? Porozumieť lepšie prepojeniu tela a mysle? Regenerovať a podporovať ozdravné procesy? Pestovať vnútornú pohodu?

Poďte pustiť staré a naštartovať, rozhýbať a rozprúdiť životnú energiu, pre viac radosti, porozumenia a nadhľadu, a to na našom víkendovom seminári

od 29. 8. do 1. 9. 2024 v Trenčianskych Tepliciach.

Čo vás čaká?

Dúfam, že skvelý zážitok, hlboký relax a uvoľnenie od všetkých starostí, aby ste nabrali veľa nových síl, čaká vás intenzívne ale jemné cvičenie, viac druhov meditácií, základy introspekcie.

Cvičiť budete spôsobom ošetrenia celého tela,  zostavu orgánový chi kung 
a zostavu 8 kusov brokátu, 8 chi kungov pre zdravie a udržiavanie sa v dobrej kondícii, uvoľnenie stresu a napätia, dych, meditácie.

Prihláste sa už dnes a vykročte k vnútornej pohode a zdravšiemu životu. Stačí jeden krok, aby sa veci dali do pohybu dobrým smerom

teším sa na vás Viera Spring

Tajomstvo úsmevu - ako cesta do svojho stredu 29. 8. - 1. 9. 2024

Kedy a kde ?

Predĺžený letný víkendový seminár od 29. augusta do 1. septembra 2024 bude v kúpeľoch Trenčianske Teplice. 

Ubytovanie, stravovanie, procedúry si účastníci zabezpečujú samostatne a hradia priamo poskytovateľom. (môžete si vybrať a uplatniť náklady u svojho zamestnávateľa)

Čo vám víkendový seminár prinesie, aký základný program a aké benefity naviac ?

Víkendový seminár bude od 29. 8. až 1. 9. 2024 v Trenčianskych Tepliciach.

Cvičiť budete základy, státie ako strom, zostavu orgánový chi kung a zostavu 8 chi kungov, ktorej sa zvykne hovoriť 8 kusov brokátu. Uvoľníte záťaž, napätie, prehĺbite dych, potrénujete meditáciu.

Neustály stres, termíny, napätie, zodpovednosť, nadčasy? Naučíte sa jednoduché techniky ako sa uvoľniť a ako čeliť tlaku. Môžete ich potom vyskúšať a začleniť do svojej praxe.

Odbúrate únavu, stres, posilníte vnútornú, životnú a vitálnu energiu.

Naučíte sa základy ako relaxovať, meditovať, dýchať, stáť, vnímať telo inak a uvedomovať si sústredene prepojenie mysle so svojím telom.

Trénovať sústredený, vedomý pohyb, čo je veľmi účinná forma meditácie, ktorá vám pomôže prepojiť sa so sebou a toto prepojenie má veľmi pozitívne účinky na regeneračno-ozdravné procesy.

Večer si spríjemníme už tradične tréningom relaxácie, meditácie na dych, riadenými sebapoznávacími a terapeutickými meditáciami. Rozhovormi.

Zhodnotíte si pre seba minulé obdobie, pustíte čo treba, lebo čo bolo, bolo. A dnes je dnes. Vykročíte k novému. 

Často totiž stačí jeden krok, aby sa veci dali do pohybu dobrým smerom. Ktorý krok to bude u vás?

Teším sa už teraz na naše stretnutie  Viera Spring.

"O čom je pobytový víkendový seminár cvičenia, čikung a meditácia - Tajomstvo Úsmevu ako cesta do svojho stredu? A prečo tam ísť? Čo mi to dalo? Môžem za seba povedať, že mne tento víkend v určitých veciach tak otvoril oči, že naň často spomínam a hovorím o svojom živote spôsobom - ako to u mňa bolo pred tým víkendom a ako je to po ňom."
Danka K., masérka

Tematický letný víkendový seminár chi kung a meditácie je zameraný na celkovú podporu tela aj psychiky, orgánov a poriadne rozhýbanie, rozprúdenie, nárast, dvihnutie úrovne vitálnej životnej sily, podporu ozdravovania a regenerácie, pouvoľňovanie napätia a bolesti z tela a hlavne z chrbta.

 

Budete sa učiť dve zostavy alebo si ich opakovať a prehlbovať zručnosti, orgánovú zostavu - zostavu piatich prvkov a 8 kusov brokátu.

 

Sústredíme sa na podporu vitálnej energie a radosti. Pousilujeme sa odbúrať únavu a rozpoznať prekážky plynulého prúdenia vašej životnej sily a uvoľniť ich, skúsime rozpustiť "mentálnu hmlu", aby sa vám rozjasnilo okolo hlavy :-). Posilníme organizmus do takej miery, ako to len bude u vás možné. 

Ako je nastavený program a čo vám pobytový víkendový seminár Tajomstvo úsmevu ako cesta do svojho stredu prinesie:   

Víkendový seminár chi kung a meditácia bude tvoriť osem blokov a medzi cvičeniami budete mať priestor pre svoj vlastný program, kúpeľné procedúry a wellness. Cvičíme vonku. Večerné tréningy a meditácie sú v sále, ktorá nie je veľmi veľká, preto je počet účastníkov obmedzený.

  • Tréning relaxačný - ako sa uvoľniť. Naučíte sa naladiť na stred. Dôkladne uzemniť, v čom vám budem nápomocná. Vysvetlíme si na čo je to dobré. Uvoľníte napätie.
  • Ošetríte si celé telo, pouvoľňujete rôzne boliestky.
  • Budete trénovať chi kung cvičenie "stáť ako strom"  s mojou riadenou meditáciou s cieľom dosiahnutia vnútorného pokoja a rovnováhy v prepojení na meditáciu na telo, dych a riadenú meditáciu.
  • Prejdete si so mnou základy a aktuálny letný orgánový chi kung a zostavu 8 kusov brokátu. Ide o jemné cvičenie aj pre začiatočníkov, prepojené so sústredenosťou a hlbokým dychom. Po cvičeniach nebudete cítiť vyčerpanosť ale opačne, príliv energie, pokoj a harmóniu. Pridajte si ku tomu bazén s liečivou vodou, masáž, prechádzku prírodou, príjemné, rešpektujúce, inšpiratívne a pokojné rozhovory a je to ako elixír pre telo aj dušu.
  • Naučíte sa základy ako meditovať, dýchať, stáť, vnímať telo inak a uvedomovať si sústredene prepojenie mysle so svojím telom. 
  • Odbúrate únavu, stres, posilníte vnútornú a vitálnu energiu.
  • Spravíte si tréning naladenia na Úsmev a cvičení ciest vnútorného úsmevu. Objasním vám účinky týchto cvičení na váš psychický a fyzický zdravotný stav. Vysvetlím vám, čomu, ja osobne, hovorím Úsmev a prečo. 
  • Budete tiež posilňovať zdroj vitality a pohybu, ktorému sa niekedy hovorí aj more energie a budete
  • Trénovať sústredený, vedomý pohyb, čo je veľmi účinná forma meditácie, ktorá vám pomôže prepojiť sa viac so sebou.
  • Budete mať vyčlenený potrebný priestor pre otázky a odpovede
  • Dostanete skvelé nástroje. Koľko a ako toho zvládnete, ktoré odpovede pre seba objavíte, čo definitívne pochopíte a vyriešite, čo z toho zaradíte do vášho života a nakoľko to ovplyvní váš ďalší život, ostane iba na vás. 

A je tento víkendový seminár vhodný aj pre úplných začiatočníkov? Áno.

"Prečo tam ísť? Čo mi to dalo? Cvičenia a celý víkend vhľadov a múdrosti som ešte dlho spracovávala a čerpám z toho stále. Pocítila som úľavu a slobodu ako nikdy predtým a mala som pocit, že som sa vrátila domov. Zažila som vnútorný mier, harmóniu, hlbšie sebauvedomenie, radosť. A to mi ostane už navždy. Viem sa večer uvoľniť z celodenného napätia, čo mi robilo predtým celé roky problém a tiež ako pracovať so svojimi emóciami. "
 Majka Ch., grafický dizajn
Prečo ísť na tento seminár? Ak si chcete ozaj oddýchnuť, nabrať energiu, naučiť sa niečo nové, určite choďte. Chodím každý rok aspoň raz a vždy sa vraciam domov plná energie, taká namotivovaná a inšpirovaná. Hlavne moje telíčko sa cíti ako v bavlnke, nič nebolí. Zvyčajne ma totiž kde tu pobolieva, chrbát, hlava, kríže, tlačí na hrudi a po takomto víkende je všetko preč. Napokon, veď vyskúšajte, za mňa určite áno.
Mgr. Katarína R.ekonóm - účtovník
Prečo ísť na tento seminár? "Dlho som sa motala v začarovanom kruhu, dlhé roky som pracovala s ľuďmi, ale musím si priznať, že sebe som pomôcť nedokázala. Dlho som zostávala v samote. Keď som náhodou natrafila na víkendový relaxačný pobyt , niečo sa vo mne pohlo. Išla som do neznáma. Bolo ťažké opustiť zotrvačnosť. Som veľmi vďačná, že som dostala mnoho podnetov do života, usporiadala som si priority, nabrala odvahu urobiť prvé kroky na ceste zmeny.  Spoznala som krásnych ľudí v komornej atmosfére a veľmi si vážim stretnutie s Vierkou Spring, ktorú vnímam ako veľmi láskavého, motivačného človeka, s ktorým zdieľať je skutočným hlbokým zážitkom."
PhDr. Bohuna, klinický psychológ
Cvičenia a meditácie s Vierkou Spring a spoločné víkendy sú pre mňa doslova balzamom pre telo aj dušu, Miesto a čas, kedy moja nekonečne urozprávaná myseľ dokáže konečne celkom vypnúť. Spojenie tohto víkendu s kúpeľmi, cvičenia v krásnom parku, meditácie s Vierkou a procedúry je, ako to len vyjadriť, neviem nájsť slová. Je to úžasný víkend, ktorý som už zažila viackrát a vždy znova rada prídem. A ďakujem.
Mgr. Tatiana Juríková
"PREČO  ÍSŤ NA TENTO SEMINÁR?  Milujem riadené meditácie a meditácie Vierky Spring sú úžasné, z môjho pohľadu skutočne jedinečné a pre mňa naozaj liečivé. Pohladili ma na duši a pomohli mi celkovo aj na fyzickej úrovni. Pocítila som obrovskú úľavu. Otvoril sa mi nový smer, nad ktorým som dlhšie uvažovala a rozhodovala sa, ako ďalej. A čo bolo naozaj pre mňa až nepochopiteľné, roky som mala bolestivé miesto v chrbte, hlavne pri pohybe pravou rukou smerom dozadu a nemohla som sa poriadne vystrieť, ako som si ľahla. Celé sa mi to počas meditácie uvoľnilo, môžem rovno ležať a bolesti už necítim. Asi to bolo jedno s druhým,  cvičenia tiež urobili svoje. Odporúčam tento víkendový seminár. "
PhDr. Eva M., novinárka
"Prečo ísť na tento seminár? Ocitla som sa na seminári v príjemnej, dôveryhodnej a malej skupine ľudí. Dokázala som prekonať vlastné hranice už len rozprávaním o svojich problémoch. Dostala som veľa inšpiratívnych podnetov. Získala som sebauvedomenie a otvorili sa mi ďalšie možnosti sebarealizácie.  Utvrdila som si životné hodnoty, rozhodnutia, viac si verím a chcem na sebe pracovať. Vierka je pre mňa skúsený anjel s dušou bojovníka, ktorý mi dopomohol k vlastnému sebauvedomeniu. Odporúčam tento seminár. Dievčatá, čo ste boli so mnou na seminári v apríli 2019 ďakujem a dúfam, že sa ešte stretneme. "
Zuzka , podnikateľka, kozmetička
PREČO na tento seminár? Keď som na seminár prišla, mala som na sebe balvan, od ktorého som sa chcela oslobodiť. Chcela som sa tiež spoznať aj inými očami, ako svojimi. Bolo to pre mňa veľmi podnetné, lebo v každej z nás som našla niečo, čo mi ukázalo, ktorým smerom chcem urobiť zmenu. Cítim sa oveľa ľahšie a slobodnejšie, balvan je preč a hlavne vidím, aké malé môžu byť veci, z ktorých si robím ťažkú hlavu.  Dalo mi to smer."
Dana, pracuje dlhodobo v zahraničí v oblasti cestovného ruchu
Prečo ísť na tento seminár? Išla som na seminár s malými obavami "aké" to bude, ale moje obavy boli úplne zbytočné. Čakala ma veľmi príjemná atmosféra, úžasná skupina, ktorá mi citlivo ukázala, čo som nevidela a aj to, že mám v sebe aj silné stránky nielen tie slabé. Išli sme tempom, ktoré rešpektovalo každú z nás. Veľmi mi vyhovovala komorná a bezpečná atmosféra. Veľké ĎAKUJEM Vierke aj celej skupine."
Mgr. Maja, zdravotná sestra

Ako, kedy a koľko zaplatíte ?

Členské na predĺžený víkendový seminár je 149 Eur. Miesto si zabezpečíte a prihláška sa považuje za platnú, zaplatením členského na účet občianskeho združenia podľa inštrukcií, ktoré sa vám otvoria po vypísaní prihlášky. 

Rezervujte si svoje miesto na seminári Tajomstvo Úsmevu ako cesta do svojho stredu hneď teraz. Vypíšte a odošlite prihlášku. 

Prihláška na víkendový seminár Tajomstvo úsmevu - ako cesta do svojho stredu